Las mascotas desarrollan beneficios muy poderosos para la salud mental y física de los humanos. Los perros en particular, pueden reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, aliviar la soledad, fomentar el ejercicio y el juego, e incluso puede agregar verdadera alegría y amor incondicional a la vida de sus dueños.
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El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo. Este proceso transforma la energía que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer.
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¿Sabías que algunos alimentos tienen la propiedad de regular los niveles de azúcar en la sangre de manera natural?
Estos niveles alterados están relacionados con los picos de hambre, en especial cuando sentimos necesidad de comer algo dulce.
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Un importante problema de salud actual son los ataques o accidentes cerebrovasculares (ACV), que figuran entre las primeras 5 causas de muerte a nivel mundial.
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Además de realizar ejercicio continuamente, debemos alimentarnos de manera saludable todos los días.
Te recomendamos los siguientes alimentos para mantener un corazón fuerte y sano:
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1. Cada año más de 500,000 niños y adultos sufren un paro cardiorespiratorio, y menos del 15% sobrevive (EEUU).
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El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable ya que previene problemas de salud, brinda más energía y puede ayudar a reducir el estrés.
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Autor: Juan B. López Messa
Sistema ILCOR de Revisión y Evaluación de la Evidencia Científica
SEERS (Scientific Evidence Evaluation and Review System)
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Mantener hábitos de alimentación sanos y equilibrados a lo largo de nuestra vida es vital para evitar complicaciones y enfermedades al llegar a la edad adulta, si logramos implementar costumbres saludables en nuestra alimentación disfrutaremos de una vida plena y libre de enfermedades cardíacas.
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No es raro que ambos términos se confundan o se usen de manera indistinta, incluso por profesionales de la salud, sin embargo necesitamos dejar algo claro: un “ataque al corazón” y un “paro cardíaco” no son la misma cosa, aunque el primero nos puede llevar al segundo.
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