Las mascotas desarrollan beneficios muy poderosos para la salud mental y física de los humanos. Los perros en particular, pueden reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, aliviar la soledad, fomentar el ejercicio y el juego, e incluso puede agregar verdadera alegría y amor incondicional a la vida de sus dueños.
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Alimentos que mejoran tu metabolismo
sergioCH 30 septiembre, 2015El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo. Este proceso transforma la energía que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer.
Alimentos altos en sodio que debes evitar
sergioCH 18 septiembre, 2015El sodio es indispensable en nuestro organismo para funcionar correctamente, sin embargo, el exceso de este elemento causa un esfuerzo extra en nuestros corazones y vasos sanguíneos. La American Heart Association recomienda ingerir diariamente no más de 1. 5 g de sodio al día.
5 alimentos que te ayudan a regular los niveles de azúcar en tu cuerpo
sergioCH 4 septiembre, 2015¿Sabías que algunos alimentos tienen la propiedad de regular los niveles de azúcar en la sangre de manera natural? Estos niveles alterados están relacionados con los picos de hambre, en especial cuando sentimos necesidad de comer algo dulce.
Un importante problema de salud actual son los ataques o accidentes cerebrovasculares (ACV), que figuran entre las primeras 5 causas de muerte a nivel mundial.
12 alimentos para mantener un corazón sano
sergioCH 7 agosto, 2015Además de realizar ejercicio continuamente, debemos alimentarnos de manera saludable todos los días. Te recomendamos los siguientes alimentos para mantener un corazón fuerte y sano:
RCP de Calidad: Mejorando los resultados de la resucitación cardiopulmonar dentro y fuera del hospital
sergioCH 29 julio, 20151. Cada año más de 500,000 niños y adultos sufren un paro cardiorespiratorio, y menos del 15% sobrevive (EEUU).
La actividad física como estilo de vida
sergioCH 22 julio, 2015El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable ya que previene problemas de salud, brinda más energía y puede ayudar a reducir el estrés.
Un adelanto de las recomendaciones 2015 para RCP
sergioCH 9 julio, 2015Autor: Juan B. López Messa Sistema ILCOR de Revisión y Evaluación de la Evidencia Científica SEERS (Scientific Evidence Evaluation and Review System)
Mantener hábitos de alimentación sanos y equilibrados a lo largo de nuestra vida es vital para evitar complicaciones y enfermedades al llegar a la edad adulta, si logramos implementar costumbres saludables en nuestra alimentación disfrutaremos de una vida plena y libre de enfermedades cardíacas.