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Alimentos que mejoran tu metabolismo

El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo. Este proceso transforma la energía que contienen los alimentos que ingerimos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o crecer.

Alimentos altos en sodio que debes evitar

El sodio es indispensable en nuestro organismo para funcionar correctamente, sin embargo, el exceso de este elemento causa un esfuerzo extra en nuestros corazones y vasos sanguíneos. La American Heart Association recomienda ingerir diariamente no más de 1. 5 g de sodio al día.

10 hábitos alimenticios que mantendrán tu corazón sano

Mantener hábitos de alimentación sanos y equilibrados a lo largo de nuestra vida es vital para evitar complicaciones y enfermedades al llegar a la edad adulta, si logramos implementar costumbres saludables en nuestra alimentación disfrutaremos de una vida plena y libre de enfermedades cardíacas.